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La sophrologie est une thérapie de l'esprit qui consiste à utiliser votre inconscient afin de vous détendre et de vous aider a gérer votre propre corps.

 

Comment se déroule une séance ?

-L'anamnèse, est un échange d'informations qui a pour objectif de construire ensemble la progression sophronique. L'échange verbal occupe une grande place dans la prise en charge, car il va permettre de comprendre votre demande et de vous informer sur l'impacte positif de la sophrologie. 

-La séance est la mise en état alpha, relaxation qui met l'inconscient en état de réceptivité, tout en réduisant la nervosité naturelle, incluant le message thérapeutique.

Ce n'est pas de l'hypnose.
  Le message thérapeutique est étudié en fonction du cas à traiter, il est personnalisé ; il s'agit de la partie de psychologie médicale. Par exemple : complexe, phobies, insomnies, somatisations....
 -  Le retour à l'état de veille.